得分技巧-杜兰特金鸡独立跳投

得分技巧-杜兰特金鸡独立跳投

“金鸡独立”式投篮方式是诺维茨基的招牌动作,因为其出手点高、能够创造投篮空间,所以联盟中有很多人效仿。首先,阿杜加强版“金鸡独立”是有一个后撤步+金鸡独立的,后撤步本身就是一个制造空间的大招,再加上“金鸡独立”式投篮,简直无敌。“金鸡独立”:本身就是一个后仰投篮动作,加上顺势抬起的右脚,形成一道天然的防守屏障,获得更加从容的投篮空间。

练习跳投方法

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举至肩上,右手持球,左手扶左侧方,当身体接近最高点时,左手离,右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指拨,通过指端将投出。落地时屈膝缓冲,准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成,大多数学生往往不容易准确掌握,所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家推荐一种系统化的训练方法,大家不妨一试。该系统化训练分三步 一粑颇岔鲷、 起跳训练起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳原地持球摆臂蹬伸练习腿部动作,同上。两手持球位于腹部中右侧,左手在下托,右手在上按,右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时,左手快速向上托举,右手保持球的稳定随上举到单手肩上投篮的位置,自然翻转右手托,两手和均不能挡住视线。要求右手托时,五指自然分开,掌心空出,用指根以上部位托,大拇指与小拇指控制

篮球跳投技巧

急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法,在一般情况下,急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。 急停之后跳投能出其不意,可以甩开防守人员的防守,也能避免被对方封盖,但急停跳投技巧性比较强,对身体协调性和身体素质要求比较高。 篮球 持球急停跳投技巧雷阿伦和汉密尔顿在比赛中经常通过队友掩护急停跳投。持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球,顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守,做这个动作时要避免走步,不要有太多的小碎步,跳投前身体要站稳,动作最好一气呵成。 运哆蚝馆填球急停跳投技巧急停:运球急停跳投是常用的急停跳投方式,一般用在突破中。当进攻队员运球进攻进防守,这时如果想出其不意的投篮,可以运用急停跳投,这样防守人乜蓑笤漶员一般反应不过来。急停必须脚要弯才能的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,就经常发生停不住或走步现象。想急停时先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低来急停急停要靠脚。 起跳:  跳投时起

急停跳投技巧

急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法,在一般情况下,急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。 急停之后跳投能出其不意,可以甩开防守人员的防守,也能避免被对方封盖,但急停跳投技巧性比较强,对身体协调性和身体素质要求比较高。 持球急停跳投技巧雷阿伦和汉密尔顿在比赛中经常通过队友掩护急停跳投。持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球,顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守,做这个动作时要避免走步,不要有太多的小碎步,跳投前身体要站稳,动作最好一气呵成。 运哆蚝馆填球急停跳投技巧急停:运球急停跳投是常用的急停跳投方式,一般用在突破中。当进攻队员运球进攻时,有防进防守,这时如果想出其不意的投篮,可以运用急停跳投,这样防守人乜蓑笤漶员一般反应不过来。急停必须脚要弯才能的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,就经常发生停不住或走步现象。想急停时先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低来急停急停要靠脚。 起跳:  跳投时起

篮球跳投相关技巧

跳投的好锟侯希哇处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信伺拈渌渴心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:双手持球,非投篮手置于前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮,只是投篮方式是利用手腕和手指的力量,自下而上挑自下而上挑球擦板或挑空心篮。五运球接球急停跳投:动作同跳投,在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作,再做跳投。投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:第一:从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕

篮球急停跳投技巧攻略

篮球急停跳投技巧攻略

急停跳投是篮球比赛中常用的技巧,急停之后跳投能出其不意,甩开防守人员的防守,也能避免被对方封盖,但急停跳投技巧性比较强,对身体协调性要求比较高。需要掌握好技巧后勤加练习,下面小编说一下急停跳投的技巧。 篮球,合适的场地。 持球急停跳投技巧。持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球,顺势用跨步或跳步急停进,做这个动作时要避免走步,不要有太多的小碎步,跳投前身体要站稳,动作最好一气呵成。 运哆蚝馆填球急停跳投技巧之急停。运球急停跳投是常用的急停跳投方式,一般用在突破中。当进攻队员运球进攻时,有防守人员跟进防守,这时如果想出其不意的投篮,可以运用急停跳投,这样防守颍坭姨俨人员一般反应不过来。急停时必需脚才能的住,如果脚弯曲不够,想急停时就经常发生停不住或走步现象。想急停时先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依次的用力停住,并站稳,急停前尽量让身体重心压低。 运球急停跳投技巧之起跳。跳投时起跳速度要快,不一定跳的很高,但弹速要快,这样才能发挥出停跳

上页


12345678

下页
诺维茨基金鸡独立被盖金鸡独立可排毒养颜吗金鸡独立正确姿势视频休闲会所金鸡独立杜兰特6代简版金鸡独立减肥正确金鸡独立站法 图片怎样做金鸡独立体育游戏金鸡独立诺天王金鸡独立动态图瑜伽动作金鸡独立金鸡独立生肖金鸡独立是什么寓意金鸡独立运动图片诺天王金鸡独立图片杜兰特金鸡独立经常金鸡独立能降压金鸡独立养生法金鸡独立字形的字金鸡独立姿势围棋金鸡独立题型金鸡独立可以减肥吗金鸡独立降血压金鸡独立桩